Chia sẻ đang quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại

“Cruch-out”

Máy nghe nhạc

00:00
00:00
00:00

Cruch-out

1.

“Cruch-out”

8:25

Giới thiệu âm nhạc
Cảm ơn bạn đã dừng lại bởi Docsmo.com, nơi mà nhi khoa di động, chức năng là đặc sản của chúng tôi! Mục tiêu của chúng tôi là cung cấp các khuyến nghị nhi khoa trong lịch trình của bạn, trả lời mối quan tâm của bạn về bất kỳ loại chủ đề nào liên quan đến con bạn. Hôm nay, chúng tôi sẽ nói về một trong những con thú cưng cá nhân của tôi, chính xác là cách ăn vặt dường như vô tội gây ra một số hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của con bạn. Bệnh tiểu đường, bệnh tim, các vấn đề tuyến tụy, béo phì, cũng như sâu răng chỉ là một vài trong số những vấn đề phát triển từ trẻ sơ sinh cũng như trẻ nhỏ ăn bánh, cũng như bánh quy cũng như uống đồ uống có đường suốt cả ngày . Ở Mỹ, trẻ em được đối xử với đồ ăn nhẹ gần gũi với nhau, từ các loại ngũ cốc có đường ở trường mầm non đến đồ ăn nhẹ của bánh cupcake cũng như bánh quy. Chạy nhiệm vụ vì nó có vẻ rất thuận tiện. Tuy nhiên, khi bị cân nhắc với béo phì, bệnh tim, sâu răng, cũng như những rắc rối tụy, chưa kể đến mối nguy hiểm tiềm năng vì nghiện carbohydrate, mô hình ăn uống ăn vặt là đặc biệt phá hủy.

Chuyển hóa carbohydrate 101
Đầu tiên, một đường vòng nhanh xuống Khoa học Làn Lane, để đảm bảo bạn hiểu được các nguyên tắc cơ bản về chính xác cách con bạn điều chỉnh lượng đường trong máu. Chỉ có một lượng lý tưởng của glucose, một loại đường trong máu của bạn trong bất kỳ thời điểm nào là quan trọng đối với sức khỏe tuyệt vời của chúng. Một lượng đường trong máu cực kỳ thấp hoặc cao cho thấy hôn mê ở một đứa trẻ. Não con của bạn không thể hoạt động mà không có nó. Đảm bảo rằng chỉ có lượng glucose lý tưởng là nhiệm vụ của tuyến tụy của anh ấy hoặc cô ấy bằng cách điều chỉnh lượng insulin trong máu của họ. Chúng ta đều đã nghe nói về insulin hormone, phải không? Nó có thể giữ cho hormone giữ nồng độ glucose hoặc đường trong máu từ mức tăng đến mức nguy hiểm. Insulin mở khóa cửa cho các tế bào cũng như cho phép các tế bào rụng cũng như lưu trữ đường. Vì vậy, khi bit Johnny hoặc Janie của bạn có một bữa ăn nhẹ có chứa carbohydrate (một từ khác cho đường), đặc biệt là một món ăn nhẹ không có chất xơ để chậm chạp trong việc hấp thụ đường, tuyến tụy bit của họ phải làm cho insulin pronto để mở khóa cửa cho các tế bào mỡ để làm Loại bỏ đường khỏi máu của họ. Nếu họ có thể, một sự gia tăng nguy hiểm của lượng đường trong máu xảy ra. Vì vậy, bạn tin điều gì đang xảy ra khi cha mẹ ném phồng, cá vàng, cũng như bánh quy vào con của họ cả ngày? Điều này không chỉ có xu hướng làm cho họ thừa cân, tuy nhiên nó giữ cho mức độ insulin của họ cao cả ngày, một trạng thái không lành mạnh không tự nhiên. Các nghiên cứu gần đây cho thấy trẻ em đang ăn vặt ít nhất 3 lần một ngày trong 3 bữa ăn thông thường, tham gia thêm 300-500 calo mỗi bữa ăn nhẹ. Những người trẻ tuổi đang tiến tới một chỉ định về việc ăn uống liên tục, cũng như khi những mô hình này kết thúc là thói quen, chúng sẽ khó bị phá vỡ khi đến tuổi trưởng thành. 27 phần trăm lượng calo trẻ tuổi tham gia là do thực phẩm ăn nhẹ, song song với tỷ lệ tăng béo 16 % trong những năm gần đây. Một mối liên hệ mạnh mẽ giữa béo phì cũng như tăng nồng độ insulin trong máu đã được tìm thấy, chắc chắn là do việc uống liên tục của đồ ăn nhẹ có đường cũng như túi nước trái cây. Nồng độ insulin được tăng cường cũng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim tăng cường, do mức độ cholesterol kém, mức cholesterol thấp, cũng như huyết áp cao. Ngoài ra, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng giảm thiểu độ nhạy insulin, hoặc cơ thể giảm khả năng đáp ứng với lượng đường trong máu, dẫn đến nguy hiểm tăng cường cho bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, trên hết, cũng như có thể rất nhiều thói quen ăn uống đáng ngạc nhiên, không lành mạnh có thể gây nghiện carbohydrate. Các chức năng của não quản lý khi cũng như chính xác số lượng chúng ta ăn được bãi bỏ quy định bởi chu kỳ ăn uống liên tục. Trẻ em cũng bắt đầu mong đợi những thực phẩm không lành mạnh này suốt cả ngày, giảm bớt mong muốn thực phẩm lành mạnh cũng như thúc đẩy sự nghiện những thực phẩm có đường, béo.

Liên quan từ việc hưởng thụ tội lỗi đến khó chịu: mối liên hệ giữa tuổi cũng như phản ứng thực phẩm

Giảm lượng đường ở trẻ em của bạn
Cho nênChúng ta có thể làm gì để thúc đẩy sức khỏe và sức khỏe của các thế hệ tương lai của chúng ta? Ngay đây là một vài gợi ý: Giới hạn số lượng đồ ăn nhẹ bạn cung cấp cho con bạn cũng như ngăn ngừa đồ ăn nhẹ trên đường càng nhiều càng tốt. Trẻ nhỏ cũng như trẻ mẫu giáo có thể đi 2 đến 3 giờ giữa việc ăn uống. Những đứa trẻ lớn hơn có thể kéo dài trong 3 hoặc 4 giờ. Khi con bạn đói cho một chút ăn nhẹ, hãy thay thế thực phẩm chế biến calo cao cho que cà rốt, trái cây hoặc thứ gì đó lành mạnh. Nói chuyện với các phụ huynh khác, những người mang đồ ăn nhẹ cho các sự kiện của tổ chức hoặc sau các hoạt động của tổ chức cũng như đề xuất một cam kết thông minh, tôi gọi điện thoại cho chiến dịch của tôi. Được bao gồm hoặc bắt đầu một chương trình chăm sóc sức khỏe tại tổ chức con của bạn, nơi ăn uống lành mạnh cũng như các thói quen tập thể dục được củng cố. Những người trẻ tuổi có thể tự lên tiếng, vì vậy, nhiệm vụ của chúng tôi là lên tiếng cho họ; Hãy để các quan chức tổ chức cũng như các nhà tổ chức hiểu được sự sụp đổ của đồ ăn nhẹ không lành mạnh. Đó là điều tự nhiên đối với cha mẹ không muốn con cái họ đói, vì vậy hãy để cùng nhau làm việc để làm điều này một cách lành mạnh.

Cảm ơn bạn đã ghé qua cũng như chi phí một thời gian dài với tôi hôm nay. Xin vui lòng cảm thấy miễn phí để để lại một bình luận dưới đây nếu bạn có câu hỏi, nhận xét hoặc mối quan tâm. Ngoài ra, hãy kiểm tra các pedcast của tôi được cung cấp để tải xuống trên iTunes, cũng như gửi pedcast này cho hộ gia đình hoặc những người bạn có thể phát hiện ra nó hữu ích. Cho đến lần sau, Doc Smo ở đây, hy vọng con bạn có một chút ngọt ngào khi chúng có món ăn tiếp theo. Tôi muốn nói lời cảm ơn đến một trong những thực tập sinh của tôi, Keri Đăng ký, vì sự hỗ trợ của cô ấy trong việc nghiên cứu cũng như sáng tác Pedcast này. Cảm ơn Keri. cho đến lần sau.

6 Phương pháp liên quan để cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn với Vùng keto trong các ngày lễ

Outro âm nhạc

Liên kết đến bài đăng này: Khám phá chính xác cách thức ăn nhẹ có thể làm hỏng trẻ (Pedcast)

0/5

(0 đánh giá)

Chia sẻ là quan tâm!

Đăng lại

tiếng riu ríu

Đăng lại